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| 뱃살·허벅지살 빼는 효과적인 운동법은 |
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복근 전체 골고루 운동 … 유산소 병행
근육 자극 느낄정도 정확한 자세 중요
충분한 스트레칭 예쁜 근육라인 도움
옷차림이 가벼워지는 여름 뱃살, 허벅지살 고민이 이만저만이 아니다. 어떻게...
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| 근시와 한방치료 |
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장시간 책상에 앉아 컴퓨터 작업을 하는 직장인들에게 눈의 건강은 중요하다. 이 중 근시(Myopia)는 가까운 곳은 잘 볼 수 있지만 먼 곳은 잘 안 보이는 눈의 상태를 말한다. 근시의 한방치료와...
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| 입 냄새로 살펴보는 건강 |
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몸 항상 청결 유지해도
내장 기능 약할 땐 악취
체내 환경 약알칼리성 중요
침 마르지 않도록 해야
입 냄새로 질병을 알 수 있다면 다소 생소하고 황당하게 들린다. 일본의 고미츠우네키...
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| 건강한 치아 `유치'부터 관리하자 |
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밤중 수유 `우유병 우식증' 주의
생후 6개월 양치질 습관들여야
초교 1~2학년생 치아 홈메우기
치아 자리잡기 전 교정 시작해야
건강한 치아를 유지하기 위해선 어릴 때부터 관리가 꾸...
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| 6월의 건강계획 |
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여름이 시작되는 6월은 자외선과 식중독에 유의해야 한다.
6월부터 햇빛이 강해지면서 피부 노화를 촉진시킬 수 있어 자외선 차단제가 필수다.
또 더위가 시작되면서 식중독...
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⑴비누와 손 세정제로 손을 자주 씻는다.
⑵다른 사람과 컵, 수건 등을 함께 사용 금물.
⑶기침이나 재채기를 할 경우 화장지나 손수건으로 입과 코를 가려야.
⑷기침 등을 한 이후에는...
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| 커지는 `메르스' 공포 |
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전국을 강타하고 있는 중동호흡기중후군(메르스·MERS)은 2012년 사우디아라비아에서 처음 발견된 뒤 중동 지역에서 집중적으로 발생한 신종 바이러스다. 2003년 아시아에서 발생한...
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| 두통의 증상과 한방치료 |
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결명자 간열로 인한 고혈압·두통에 도움
어깨결림 동반 … 평소 스트레칭 등 해야
한약재로는 천궁·백지 치료에 주로 사용
사무실에서 컴퓨터 작업을 많이 하거나 운동량이 줄어들면 어깨근육이 잘...
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| 고도일병원 척추관협착증 비수술 치료로 환자 만족도 높여 |
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디스크 이상 없이 통증 심하면 의심
주로 50대·폐경기 여성 발병률 높아
비수술치료법 `풍선확장술' 최근 각광
`시술시간 30분 이내·빠른 회복' 장점
허리 통증이 잘 낫지 않으면,...
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| 성장기 호르몬 관리 |
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비정상적 분비 땐 성장 발달장애
비만·당뇨·갑상선 이상 등 초래
성인 되더라도 큰 장애 이어져
조기 발견·치료·지속 관리 중요
아이의 성장을 위해서는 정상적인 호르몬 분비가 중요하다...
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