코어 근육을 기르기 위해 두 번째로 소개할 운동은 엎드린 채로 팔꿈치를 땅에 대고 버티는 '플랭크' 자세다. '플랭크' 자세는 '코어' 운동의 대표 주자로, 유연성을 길러줄 뿐 아니라 다이어트에 도...

'미주알' 항문 이르는 단어 창자속까지 살핀다는 비유 '미주알고주알'이란 말이 있다. '미주알'은 항문(肛門)을 이루는 창자의 끝부분이고, '고주알'은 미주알과 운(韻)을 맞추기 위해 덧붙인...

4㎡당 1명으로 인원 제한 음료 이외 음식 섭취 금물 되도록 집에서 샤워 권장 강원도 내에서 운동시설을 중심으로 코로나19 확진자가 다수 발생하면서 헬스장을 이용할 때 방역수칙 준수가 요구...

40세 이상 모든 인구 백신 맞는 것이 명백하게 이득 높아 40대 사망 15.1명 감소 … 희귀 혈전 사망 가능 4.9명比 3배 몸상태 좋을 때 접종 충분하게 휴식 취하면 큰 문제 없어 질...

코로나19로 인해 운동시설을 찾기 어려운 시간이 이어지고 있지만 적절한 운동과 생활 속 신체활동은 여전히 건강 유지를 위해 중요한 요소 중 하나다. 바쁜 현대인이 사회적 거리두기를 준수하면서도 간...

적혈구 속 헤모글로빈 결합력 아기가 더 강해 산소 잡아당겨 피는 가느다란 모세혈관을 흐르면서도 저항을 적게 받으면서 순환하는 특징이 있다. 적혈구의 주된 임무는 산소를 녹임에(결합하는 데) ...

주로 농업 종사 고령층이 피해 아직 백신·치료약 개발 안돼 진드기에 물린 뒤 4~15일 이내 고열·구토·설사 시 반드시 진료 피부 노출 최소화하는 게 최선 경북에서 지난달 올해 처음...

알레르기성 결막염 가장 주의해야 가급적 콘택트렌즈보다 안경 추천 황사철 가장 주의해야 하는 안질환은 알레르기성 결막염이다. 이는 공기 중의 오염 물질이나 화학 물질 등이 눈에 들어가...

도농업기술원 개발 봄 제철 음식 항암보조제로 美 FDA 승인 시판 코로나19로 인해 면역력 증강과 비만 예방에 대한 관심이 높아지면서 양양 잎새버섯 '태미'가 주목받고 있다. 강원도...