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| (9) ‘폼롤러'로 허리 풀어주기 |
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스트레칭을 할 때 쓰는 부드러운 원통 ‘폼롤러'는 피로를 풀고 마사지를 하기에 안성맞춤이다. 시중에서 판매하는 폼롤러 중에는 길이가 큰 것부터 작은 것까지 있고, 단단한 정도도 선택할 수 있어 자...
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| 백신 사전예약 꿀팁 |
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백신 예약을 둘러싼 경쟁이 치열하다. 이때 간단한 사전예약 ‘꿀팁'을 알면 보다 간편하게 예약이 가능하다.
△간편한 본인 인증 활용하기=잔여백신 예약을 포함해 모든 백신 접종 관련 행정처리를...
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| 살모넬라균 감염 예방법 |
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최근 김밥집 집단 식중독 사태가 발생하는 등 살모넬라균에 의한 식품 오염 사례가 늘어나고 있다. 살모넬라는 비장티푸스성 살모넬라균에 감염돼 급성 위장관염이 발생하는 질환으로, 균에 오염된 음식을 ...
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"김연경 선수 유니폼(10번) 스위스 로잔에 있는 올림픽 박물관에 전시하겠다"
국제올림픽위원회(IOC)는 올림픽에서 입었던 김연경 선수의 유니폼(10번)을 스위스 로잔에 있는 올림픽 박물관에...
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| 여름철 수인성 감염병 '레지오넬라증' 주의 |
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폐렴형·독감형 두가지 유형
두통·근육통·고열 등 유발
‘사람 대 사람' 전파는 안돼
개인 위생수칙 준수 반드시
여름철 수인성 감염병이 늘어나면서 공기를 통해 전파되는 호흡기질환도 덩달아...
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| 에어컨 통한 코로나 확산 예방 |
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밀폐된 공간 모든곳 비말 확산
인파밀집시 더 잦은 환기 필요
풍향은 사람 없는 쪽으로 설정
차량 탑승시 창문 지속 열어둬
마스크 착용해도 노래 등 위험
여름철 코로나19 확진자가 급격하...
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| (8) 온몸 근육 사용하는 ‘팔굽혀펴기' |
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팔굽혀펴기는 어디서나 도구 없이 할 수 있는 간편한 운동이다. 청소년기 누구나 친숙하게 접하는 운동이지만 잘하기에는 어려운 동작이기도 하다. 가슴 근육뿐 아니라 팔, 다리, 허리, 배 근육 모두가 ...
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| 권오길 강원대 명예교수 |
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정상적으로 소화되면 누르스름
쓸개 문제 생기면 대변이 흰색
위·대장반사(胃·大腸反射, Gastrocolic reflex)란 것이 있다. 음식물이 텅 빈 위에 들어가자마자 강한 연동운동이 결장...
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| 수인성ㆍ식품매개 감염병 예방법 |
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더운 날씨에 장마가 시작되면서 식품을 통해 감염되거나 물을 통해 전파되는 감염병 우려가 높아지고 있다.
수인성·식품매개 감염병은 제2급 감염병인 장티푸스와 같이 무증상보균자가 부주의하게 다룬 ...
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| 백신 이상반응 대처 요령 |
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5일부터 다시 코로나19 예방접종이 진행되면서 이상 반응에 대한 궁금증도 높아지고 있다. 접종 후 하루에서 이틀 사이 열이 나거나 몸이 아픈 것은 정상이지만, 점차 심해지거나 호흡기 증상도 함께 있...
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